Cuidado de los niños en época de cambio de clima
Actualizado: 11 nov 2020
Hace unos días estuve presente en un taller para blogueras sobre "El cuidado de los niños en época de cambio de clima". El taller estuvo a cargo del Dr. Javier J. del Centro Pediátrico Sunrise y aprendí muchas cosas que quisiera compartir con ustedes:
Por estas épocas hay mucho cambio de clima. Temprano hace frío, acercándonos al medio día hace calor, y a partir de las 4 aproximadamente nuevamente baja la temperatura. El problema es que no siempre vestimos a nuestros hijos (ni a nosotros mismos) para que salgan de casa preparados para estos cambios y su cuerpo sufre las subidas y bajadas con la misma ropa.
¿Por qué el frío enferma? Lo que sucede es que al estar en contacto con alguien enfermo nos exponemos a que cuando suframos un cambio de temperatura el frío active un virus ya presente en nuestro organismo. El frío sin un virus presente en nosotros NO ENFERMA.
Si bien nosotros no podemos evitar exponer a nuestros hijos (ni a nosotros) a los virus, existen medidas que podemos tomar para evitar enfermarnos:
No encerrarnos, esto lo único que logra es cortar la ventilación y cargar los ambientes. Es normal que cuando hace frío nuestro cuerpo busque estar abrigado, pero si cerramos todo tendremos mayor probabilidad de enfermarnos.
Correcto higiene. Lavarse las manos constantemente antes de tocarse la cara o comer, después de ir al baño, al llegar a casa, etc.
Taparse al toser o estornudar con el antebrazo y no con las manos.
Evitar compartir objetos de uso personal como las bebidas.
Las formas en las que nos exponemos a los virus son mediante la conjuntiva ocular, la mucosa nasal y y la mucosa oral.
La ventilación de los ambientes es muy importante, sobre todo para los niños alérgicos. Cuando hay alérgicos en casa lo más recomendable es limpiar solo con agua y no con químicos como la lejía, a pesar de que la persona no se encuentre en casa, ya que al volver sentirá todo como si hubiese estado allí.
La alimentación debe ser completa y variada, de esta forma nuestros hijos no necesitarán ningún suplemento. Cuando el cuerpo recibe suplementos que no necesita, responde. Por ejemplo, cuando se consume innecesariamente el suplemento de hierro, la persona tiende a estreñirse. El cuerpo es sabio y de todo lo que consume solo recoge lo que necesita y el resto lo eliminan.
Algunos datos extras:
El sarampión lamentablemente está volviendo por la falta de vacunación de muchas personas. Esta enfermedad genera mucha mortalidad debido a la neumonía que ocasiona como consecuencia.
La antitetánica se debe reforzar cada 10 años a partir de los 14 años de edad.
La varicela puede contagiar desde 3 días antes de que aparezca la primera ronchita hasta que desaparezca la última bolsita.
El periodo para que aparezca la primera ronchita de la varicela desde que se contagió es de 21 días.